美しく変わる!!シェイプアップメソッド研究所

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2014-06-20から1日間の記事一覧

EMSマシン(貼るだけの電気刺激マシン)で本当に腹筋は割れるのか?

夜中にTVの通販番組を見ているとスレンダートーンやアブトロニック、ワンダーコア等のEMSマシンのCMをよく目にすると思います。「一日○分巻くだけで理想のボディ」なんてムキムキのスポーツ選手がのたまっていると「本当に効果があるのかなあ?」と思う人も…

腹筋を効率よく鍛えるにはどーすればいい?

お腹周りを引き締めようと思えば腹筋を鍛える必要があります。ただ、腹筋のトレーニングといってもそのやり方はいくつかあります。今回は効率よく腹筋を鍛える方法を考えていきます。①トランクカールこれは一番定番で知っている人も多いと思います。横になり…