美しく変わる!!シェイプアップメソッド研究所

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気になるダイエット法の嘘・本当

ほんとに痩せる?噂のグリーンスムージーダイエット

色々なメディアで取上げられているグリーンスムージーダイエット。健康的に痩せると話題のダイエット法です。でも、果たしてこの方法は、正しいダイエット方法なのでしょうか?今回はグリーンスムージーダイエットの注意点と嘘・本当を検証していきます。レ…

ほんとに痩せる?噂の野菜単品ダイエット

ダイエット中に摂取カロリーを抑えるために野菜や海草、キノコなどをたくさん食べるダイエット法が流行っています。でも、果たしてこの方法は正しいダイエット方法なのでしょうか?今回はこの野菜を大量に食べるダイエットの注意点と嘘・本当を検証していき…

水泳はほんとに故障が少ない健康法?

水泳は、あらゆるスポーツの中で、カラダの故障が少ないといわれています。実際、運動初心者がいきなり、ジョギングや過度な筋トレを始めるよりかは安全だと思います。しかし、この水泳も泳ぎ方を誤ると逆にカラダを痛める危険性もあります。今回は、水泳が…

腸内洗浄ダイエットは、下手すれば死ぬ?!

確かに、腸内に溜まった宿便を排出すれば、体重は減ります。でも、果たしてこの方法は、正しいダイエット方法なのでしょうか?今回はこの腸内洗浄ダイエットの注意点と嘘・本当を検証していきます。 ①腸内洗浄って何?体内に溜まった毒を出す、「デトックス…

ほんとに痩せる?噂の水飲みダイエット

いつの頃からか、ダイエットに効果的といわれるようになった「水飲み」。TVタレントが「一日に水を○リットル飲んで、○キロ痩せたよ」なんて見聞きしたことがあると思います。でも、果たしてこの方法は、正しいダイエット方法なのでしょうか?今回はこの大量…

ほんとに痩せる?噂のカプサイシンダイエット

ダイエットに効果的ということで、唐辛子(カプサイシン)が流行っています。それに付随して、カプサイシン入りのサプリメントもたくさん販売されています。でも、果たしてこの方法は、正しいダイエット方法なのでしょうか?今回はこのカプサイシンダイエッ…

ほんとに痩せる?噂の夕食時間を早めるダイエット

「夕食の時間を早めると太りにくい」なんて話を聞いたことがある、もしくは、実践している方もいると思います。でも、果たしてこの方法は、正しいダイエット方法なのでしょうか?今回はこの夕食時間を早めるダイエットの注意点と嘘・本当を検証していきます。…

ほんとに痩せる?噂の低インスリンダイエット

血糖値を急上昇させない食事して、しっかりと食べながら痩せる低インスリンダイエット。でも、果たしてこの方法は、正しいダイエット方法なのでしょうか?今回はこの低インスリンダイエットの注意点と嘘・本当を検証していきます。 ①そもそもインスリンって…

酸素は摂れば摂るほどカラダに良い?

溶存酸素が高い水や酸素カプセルってありますよね?嘘かほんとか、ダイエットや疲労回復、アンチエイジングにも効果があるといわれています。今回は「酸素」について考えていきます。 ①酸素は危険?酸素は摂り過ぎると毒になります。酸素は非常に活性の高い…

ほんとに痩せる?噂のクエン酸ダイエット

「すっぱいものを食べて痩せる」一時期人気になったダイエット法ですね。でも、果たしてこの方法は正しいダイエット方法なのでしょうか?今回はこのクエン酸ダイエットの注意点と嘘・本当を検証していきます。 ①そもそもクエン酸って何?梅干やレモン、お酢…

ほんとに痩せる?噂の寒天ダイエット

確かに、ご飯を抜いて寒天ばかり食べていれば体重は減ります。でも、果たしてこの方法は正しいダイエット方法なのでしょうか?今回はこの寒天ダイエットの注意点と嘘・本当を検証していきます。 ①そもそも寒天って何?呼んで字の如しカラダを冷やす食べ物で…

ほんとに痩せる?噂の痩せるお茶ダイエット

お茶を飲むだけで痩せるだけで痩せられるなんて…人気があるのも頷けます。今回はこの痩せるお茶ダイエットの注意点と嘘・本当を検証していきます。 ①中国系の減肥茶は実は危険?ダイエット効果を謳っている中国茶などを飲んでいるという方も多いと思います。…

ほんとに痩せる?噂の炭水化物抜きダイエット

炭水化物を抜くと短期間に体重を落とすことは可能です。ですから、男女問わずに人気のダイエット法のひとつです。でも、果たしてこの方法は正しいダイエット方法なのでしょうか?今回はこの炭水化物抜きダイエットの注意点と嘘・本当を検証していきます。 ①…

ほんとに痩せる?噂の飲むだけダイエット

「飲むだけで痩せる」。サプリメントが沢山発売されてますね。今回はこの飲むだけダイエットの注意点と嘘・本当を検証していきます。 ①飲むだけで本当に痩せるのか?結論から言うと、痩せません。大まかに、脂肪をカットするタイプのキトサン、糖分をカット…

ほんとに痩せる?噂の断食ダイエット

今回は断食ダイエットの注意点と嘘・本当を検証していきます。 ①体重は落ちるが、落ちるのは脂肪じゃない断食ダイエットやプチ断食ダイエット、確かに1週間もやればかなりの体重は落とせます。ただ、知っていてもらいたいのはこの時落ちた体重のほとんどが…

ほんとに痩せる?噂のヨーグルトダイエット

TVや雑誌などでも紹介されているヨーグルトダイエット。「きれいに痩せる」「美容と健康にいい」「ダイエットにきく」なんていわれて持て囃されていますよね?今回はこのヨーグルトダイエットの注意点と嘘・本当を検証していきます。 ①ヨーグルトは美容と健…