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ビールやタバコが冷え性に与える影響は?


アルコールやタバコがカラダに悪影響を
与えるのは缶や箱、パッケージに
表記されているのでご承知だと思います。
これらの嗜好品はカラダの冷えにも
影響を及ぼします。

①冷えたビールはカラダに悪い?
夏はビヤガーデン、冬はお鍋とともに
キンキンに冷えたビールを飲み干す。
確かに美味しいですが冷えすぎた飲み物は
内臓温度を一気に低下させます。
通常、内臓温度はすぐに元に戻りますが
長年このようなスタイルで飲み続けていると
平常時の内臓温度自体が低くなってしまい
代謝が落ちたり、冷え性を促進させる
原因になります。
また、ビールと一緒に食べるおつまみも
脂っこいものが多いので肥満や冷え、
セルライトがつきやすくなります。
参考
セルライトって何?
飲酒と肥満の関係
内臓温度と基礎代謝の関係

②冷えたものはクセになる?
冷たいや辛いといった刺激は中毒性を
もっているので、いつもグラスの凍った
ビールを飲んでいると、いつのまにか
その刺激を求めるようになります。
真冬でもアイスをたくさん食べるような人は
冷たいもの中毒になっているかも?
それが原因で冷え性がなかなか改善されない
可能性もあります。

③タバコと冷えの関係
タバコがカラダを冷やすのはニコチンの
作用で血管を収縮させるからです。
ニコチンの血管収縮作用というのは
急激に吸収される時に強く作用するので
喫煙という行為はまさにこれにあたります。
血管が収縮すると血行不良になり、
血液の循環が悪くなります。
手や足などの末端部はたださえ血液が
届きにくいのに喫煙により
さらに冷えを促進させてしまいます。
また、美容的には肌つやが悪くなり、
シミやシワ、歯茎の色が悪くなったりします。
参考
タバコと肥満の関係
タバコとお酒と筋肉の関係
タバコやお酒は、サプリメントの効果を弱める?
ビールやタバコなどの嗜好品なので
きっぱり止めるのは難しいと思いますが
極度の冷え性の方は量を減らす努力から
はじめましょう。
参考
あなたはどっち?冷え性のタイプを知ろう
パソコンやスマホが冷え性の原因?
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冷えた食事は太りやすい?
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