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ほんとに痩せる?噂の飲むだけダイエット


「飲むだけで痩せる」。
サプリメントが沢山発売されてますね。
今回はこの飲むだけダイエットの注意点と
嘘・本当を検証していきます。

①飲むだけで本当に痩せるのか?
結論から言うと、痩せません。
大まかに、
脂肪をカットするタイプのキトサン、
糖分をカットするタイプのギムネマに
分かれます。特に、食べた油と糖分を
固めて出すタイプのサプリメントが
流行っています。
糖分をカットするタイプは
甘みを感じさせないようにするだけので
ダイエットには効果がありませんし
油をカットするタイプは
便秘になって体内に油が滞るように
なってしまう可能性もあります。

②体内に排泄物がつまる危険性
排泄物が体内に留まると、
まず尿量が減り匂いがきつくなります。
つまり、体内で代謝が正常に
行なわれていない状態ということです。
こんな状態では痩せるわけがありません。

③痩せた人もいる?
この方法で痩せた人は本当に
「飲むだけダイエットサプリ」だけで
痩せたのでしょうか?
例えば、健康診断で血糖値が
高く出てしまった人がいるとします。
その人が健康体になろうと努力する時に
生活習慣の中で悪いこと一つだけ
改善しようとはしません。
タバコ止めたり、飲酒を止めたり、
脂っこい食事を控えたり、
適度に運動をするなど複合的な方法で
健康体を目指すはずです。
この場合と同様にダイエットを目指す人は
健康意識が高まっていますから
「飲むだけダイエットサプリ」を
利用しただけではなく
大好きな間食ケーキを控えるでしょうし、
夕食前にウォーキングなどもするはずです。
実は、そっちの方法の方が
ダイエットの効果があって
「飲むだけダイエットサプリ」は
「これを飲んでいるから絶対痩せるはず」
というフラシーボ効果の可能性が高いです。

サプリメントはあくまでも主食に対しての
栄養補助が目的ですから
過剰なダイエット効果は
期待しないほうがいいと思います。
だって、本当に飲むだけで
痩せたら逆に怖くないですか?
中に何が入っているか…
絶対にカラダにいいわけがないですよね。
参考
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