美しく変わる!!シェイプアップメソッド研究所

シェイプアップ、肉体改造、ダイエット、筋トレ等知っておきたい効果的な美ボディへの道。素敵ボディになるために。 基本的なカラダの特性を理解し、効果的に筋肉をつけ、無駄な脂肪を落とし、 健康的なカラダを手に入れましょう。 当サイトは、有酸素運動+筋トレ+食事制限でおこなう 王道ダイエットを推奨しています。 Let's Karada Design!! Copyright© 2013~  ShapeUpGoGo All Rights Reserved.

ほんとに痩せる?噂の痩せるお茶ダイエット


お茶を飲むだけで痩せるだけで
痩せられるなんて…

人気があるのも頷けます。
今回はこの痩せるお茶ダイエットの
注意点と嘘・本当を検証していきます。

①中国系の減肥茶は実は危険?
ダイエット効果を謳っている中国茶などを
飲んでいるという方も多いと思います。
でも、ダイエットや運動にはある程度の
油は必要なんです。
減肥茶などで体外に油を出しすぎると
逆に痩せにくくなったり
皮膚や肌などもカサカサになってしまいます。
さらに怖いことに
肝臓がやられる可能性もあります。
薬効成分が強力過ぎて
肝硬変になる人もいます。

②センナ茶はもっと怖い?
「便秘を解消するお茶」や
「ダイエットに効くお茶」として
販売されていますが
実は副作用があります。
センナ茶の成分は下剤と似ているので
飲み続けてるうちに
腸がぜん動運動をしなくなったり
胃壁を荒らす作用もありますので
激しい腹痛や下痢、脱水症状などを
引き起こす可能性があります。
胃腸が荒れるということは、
消化できなかった成分が
腸内にたまりやすくなるので
太りやすくなります。

③黒烏龍茶やヘルシア緑茶は痩せる?
「いくら食べても太らない」万能の
お茶ではありません。
当然、食べ過ぎればその分
脂肪として蓄積されます。
確かに、摂取した脂肪分の吸収を
抑える働きはありますが、
現状蓄えられている体脂肪や内臓脂肪を
燃焼する効果はまったくありません。

トクホ関係の飲料では有酸素運動と
併用して初めて効果が出るものや
単にプラシーボ効果というものもあります。
定期的に飲むとなれば、
値段もそこそこしますし
私はお勧めしません。

私も烏龍茶や緑茶をよく飲みますが
ダイエット効果は期待していません。
ダイエットは「すぐ痩せる」などの
文言に踊らされず
正しい方法でおこなうが一番いいようです。
参考
脂肪を落とすには脂が必要ってほんと?
ダイエットを始める前に読む5か条

女をブスにする?極端な食事制限
肝臓の機能が低下するとどーなるの?
代謝が落ちるとどーなるの?
脂肪もカロリー消費するって知ってた?
ほんとに痩せる?噂の寒天ダイエット