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ほんとに痩せる?噂の寒天ダイエット


確かに、ご飯を抜いて寒天ばかり
食べていれば体重は減ります。
でも、果たしてこの方法は
正しいダイエット方法なのでしょうか?
今回はこの寒天ダイエットの注意点と
嘘・本当を検証していきます。

①そもそも寒天って何?
呼んで字の如しカラダを冷やす食べ物です。
寒天を摂りすぎることによって
寒天の主成分のテングサに含まれる
食物繊維が必要な栄養素まで絡めとり
放出してしまいます。
これが内臓を冷やし、代謝が落ち、
太りやすい状態になります。
もちろん、食物繊維は
本来カラダに必要栄養素ですので
摂りすぎには注意ということです。

②寒天で栄養失調?
食物繊維の摂りすぎにより
必要な栄養分が足りない状態が続けば
当然「栄養失調」なります。
頬はこけ、眼窩は窪み、
わき腹が浮き出してきます。
ただ、お腹やお尻のお肉は
ほとんど落ちてません。
あなたが望んだ体型はこれですか?
他の○○だけ食べるダイエットと同様に
これはただの痩身です。
食事を元に戻せば即リバウンドコースです。

③寒天によって冷えたカラダはどうなる?
カラダが冷えると血流が悪くなり
カラダ中に血液が回らなくなります。
特に、下半身は心臓から遠いため
「冷え」の影響を受けやすいです。
そうなると、下半身のむくみが
取れづらくなったり、脂肪が滞り、
いわゆる「下半身デブ」になる
可能性が高まります。
参考
冷え性は痩せにくい?
女をブスにする?極端な食事制限
冷えた食事は太りやすい?
あなたはどっち?冷え性のタイプを知ろう
女性ホルモンと冷えとむくみの関係
冷え性を治すには筋トレせよ!
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