美しく変わる!!シェイプアップメソッド研究所

シェイプアップ、肉体改造、ダイエット、筋トレ等知っておきたい効果的な美ボディへの道。素敵ボディになるために。 基本的なカラダの特性を理解し、効果的に筋肉をつけ、無駄な脂肪を落とし、 健康的なカラダを手に入れましょう。 当サイトは、有酸素運動+筋トレ+食事制限でおこなう 王道ダイエットを推奨しています。 Let's Karada Design!! Copyright© 2013~  ShapeUpGoGo All Rights Reserved.

メタボは下手すれば死ぬ!?


 22
メタボリックシンドロームとは、
内臓脂肪型肥満、高脂血症、高血圧、
高血糖の4つのうち、
内臓脂肪型肥満を含めた3つ以上の症状を
もつ人のことをいいます。
では、このメタボリックシンドロームは
健康にどのような影響を与えるのか?

①動脈硬化を引き起こす
内臓脂肪型肥満、高脂血症、
高血圧、高血糖の要因は、
いずれも動脈硬化の引き金になっています。
これらが関連しあいながら動脈硬化を進め、
心筋梗塞や狭心症などの心臓病の他、
脳梗塞などの脳卒中になるリスクを高めます。

②メタボは倒れる確立が高い
メタボな人は健康な人に比べ、
心筋梗塞などの心臓病の発祥のリスクが
30倍以上になります。
では、メタボじゃなければ安全なのか
というとそうではなく、
内臓脂肪型肥満に加えて、
他の要因がひとつでも加わると、
要因をまったくもたない人に比べて5倍、
2つ加われば10倍の心臓病の発生リスクを
もついわれています。
非常に高いリスクを負うことになります。

③誰でもメタボになりえる
現在は、メタボ予備軍ですらない人も、
加齢による代謝の減少を
意識する必要があります。
年齢を重ねていくことで誰でも代謝が落ち、
カラダに蓄えられた脂質や糖質を
エネルギーとしうまく使えなくなります。
すると、内臓脂肪の増加→糖尿病→
動脈硬化→心筋梗塞の負スパイラルに
おちいる危険性が高まります。

メタボリックシンドロームは、
内臓脂肪型肥満の人には見逃せない
深刻な問題です。
早急に対処をしなければなりません。
そのためには、高脂血症や高血圧、高血糖
といった個々の症状をおさえても
意味がありません。
それらを引き起こす内臓脂肪、
この元凶を倒す必要があります。
これには日常的に有酸素運動をする、
筋トレで筋肉をつけて基礎代謝をあげる、
食事制限をするなどが効果的です。
健康になるだけではなく、美しく、
逞しく、若若しくなれるので、
是非実践してみてください。

参考
あなたはメタボリックシンドローム?